思考で遊ぶ 好きなもの探求日記

迷走しながら気まぐれに発信中

自分自身を見つめなおす時間

24日11時32分より新月のお願い事タイムに入っています。

お天気もイマイチですし、こんなときこそ、自分を見つめなおす時間をもってみたいものです。

 

最近はマインドフルネスという瞑想がはやっているそうですが、

筆者は昔から気に入っている方法があります。

 ヴィパッサナー瞑想という方法です。

lifewithanimals.hatenadiary.jp

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◆◆原訳「法句経(ダンマパダ)」一日一話 / A.スマナサーラ/著 / 佼成出版社

 

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